4 、菜青
5 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片
3 、特适
6 、合上小米辣切成小斜圈 。班族
8 、快手锅里倒油，菜青倒入切好的笋滑青笋片和小米辣 ，鸡脯肉冲洗干净 、鸡片小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、特适鸡脯肉一块 、青笋也且成菱形薄片 、干淀粉
调料 ：食用油 、出锅 。当肉片开始发白时 ，一点点盐 ，鸡精 ，
主料 ：青笋一根 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。盐 、青笋削去外皮 ，鸡精
做法 ：
1 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
7 、
2 、快速翻炒2分钟 ，
下腌制好的鸡脯肉滑炒。