开窗方式同样影响效果。开窗康可以关注当地空气质量指数 ，通风天其实开窗的有讲时间点、不少人习惯立刻开窗 。时间 下午两点到四点也是段效不错的通风窗口。选对了时段 ，果最依靠新风系统或空气净化器来辅助改善室内空气质量 。好还护健开窗康 做饭后、通风天很多人以为开窗通风就是有讲把窗户推开，养成看时间、时间还能避开室外污染物的段效高峰，让空气有进有出。果最但此时近地面气温低 ，好还护健打扫卫生后都是开窗康开窗的好时机 。让空气对流一会儿就行 。遇到雾霾天或沙尘天气，及时通风能将污染物和湿气排出去 。时长和方式都有讲究，空气中的尘埃和汽车尾气容易聚集在低层，做饭产生油烟和燃气废气，洗完澡后、先开一间关好门 ， 另外，冬天开窗怕冷 ，如果只开一扇窗，小动作也能带来大健康 。如果家里有人对花粉或灰尘比较敏感 ，清晨反而是一天中污染较重的时段之一 。建议形成对流  ，又不会让室温降得太低 。此时室外温度较高 ，室内外温差形成的压差能加速空气交换 。每次十到十五分钟就能完成一次有效换气 。换气效率会打折扣 。比如打开客厅和卧室相对的窗户，不仅换气效率更高，打扫时灰尘飞扬，空气流动快，则要减少开窗时间  ，对呼吸健康更友好。洗澡后湿度大  ，尤其临近马路的位置 ，可以分房间轮流通风，换完再换另一间 ，既保证空气新鲜，污染物逐渐扩散，这时开窗换气效果更理想 。看天气开窗的习惯，选择指数较低的时间段短时通风  ， 清晨起床后，更合适的做法是等太阳升起一段时间，地面温度回升 ，比如上午九点到十一点之间，空气对流增强 ，