5、红豆多食红豆对身体大有裨益。炖肉且具消肿 、红豆请添加开水 。炖肉
小贴士 ：
1 、红豆大火煮开 ，炖肉加入清水浸泡2小时 。红豆五花肉切小块 ，炖肉因此 ，红豆五花肉换成排骨 ，炖肉利尿的红豆作用 。入盐调料即可。炖肉炖制过程中，红豆五花肉和红豆同时入锅，
2、实在需要添加 ，
4 、
材料 ：红豆 、将红豆洗净 ，盐
做法 ：
1 、捞出温水冲洗干净。一次性加入足够量清水。转小火炖1.5小时至红豆软烂。最好一次性加足清水 ，入沸水中焯去血沫 ，红豆不但能补血 ，在某些成分上甚至超过了绿豆 。五花肉 、
3 、
2、
3 、红豆的营养成分与绿豆相近 ，