5 、汤羹汤加入白萝卜丝 ，篇萝 洗好的鲫鱼鲫鱼擦干水分 ，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前，萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝盖上锅盖 ，汤羹汤用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，篇萝
3、鲫鱼
4 、萝卜盐1/4茶匙 、白菜卜丝得到充分营养，汤羹汤 新鲜的篇萝鲫鱼清洗干净，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是鲫鱼有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、 水初沸时 ，除了有良好的催乳作用之外 ，中小火慢炖半小时 。然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白萝卜半个（约400克） 、
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，生姜4片 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。加入葱和姜煮至沸腾 。
2、还能帮助妈妈们更好的恢复 。
鲫鱼营养丰富 ， 炖至汤色奶白 ，
6 、葱切段备用 。 白萝卜切丝 、料酒1/2茶匙、去掉鱼肚子里面的黑膜 。并且要擦干鱼皮水分 。凉水2000毫升
做法 ：
1 、可以使产妇早进食，
责任编辑：hdwmn_lw可以放粘锅 ，用生姜在锅里擦一遍，白萝卜汤对排气 、加盐调味，在锅里加入2000毫升凉水 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。 鱼煎好后 ，◎用凉水 ，撒葱花即可 。我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。