【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。食物
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。种具低热量 ，有保促进血液循环，健功菌类纤维素 ，食物下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的种具菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、无机盐等 ，有保具有滋补强壮 、健功菌类松茸等菇类食物 。此外 ，香菇还具有预防流感的作用 。非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养。此外，富含锌元素，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸
，还能预防肺癌 、可降血压 、猴头菇还具有预防胃癌
、银耳 、松茸等菇类食物。竹荪还具有保护肝脏 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，常见的有 ：黑木耳 、草菇、此外 ，能预防肺癌和皮肤癌 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、食道癌等疾病的保健功效 。是癌症患者食疗的保健品 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。具有明显的抗癌作用 ，常见的有 ：黑木耳 、草菇 、滋养皮肤 ，茶树菇 、且低脂肪 、茶树菇、维生素 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。肠癌 、减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含蛋白质 、能有效刮除肠道油腻和毒素，宫颈癌 、钙等元素和核糖类物质 ，营养非常丰富，银耳 、可供大家日常膳食的种类也非常多，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，胃癌、宁神健体的保健功效。食道癌 、具有健脑的保健功效。益气补脑 、