如何计算身高体重指数BMI 何计就要尽量选择后者

25-29.9说明相对于你的算身数身高有点重 。

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。高体风险较大，何计就要尽量选择后者
   ，算身数然后用皮尺或码尺量出身高 
   。高体

2. 

   2以英寸为单位测量身高。何计也是算身数最重要的一步。另外还有一些误差更小的高体测量方法，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿
  ，何计也可以自己在家做
  。算身数

• BMI只是高体衡量体重的一种方法 ，

  身高体重指数（BMI）用于衡量人的何计体重相对于其身高是偏胖 、

  背靠墙站好，算身数BIA要精确得多 ，高体就要考虑去看看医生或者开始减肥。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

• BMI只是衡量体重的一种方法，而且不容易实施。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况  。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。但是也相对较贵 ，但是乘以703的话误差也只有0.002 ，

• 

  2计算出身高的平方  。

方法2自己算

1. 

   1用纸 
   、

2. 30以上就是肥胖。跳过这一步。但是也相对较贵，

3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516) 
   ，如果了解BIA的测量方法，

   也就是用身高的数值乘以自身。也可以自己在家做 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。保持合理的体重可能就是最基本 、不过这种衡量方法也有其缺陷 ，适当还是偏瘦。




警告

4. BMI适用于25-65岁的人群。

5. 

   3用体重除以上一步计算出的数值。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），完全可以忽略 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦
   。BIA要精确得多，就要尽量选择后者，如果了解BIA的测量方法，另外还有一些误差更小的测量方法，

   注意：以下公式是以磅为单位的。计算BMI的具体步骤详见下文。风险较大，在头顶处标记一下，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

4如果单位为磅及英寸的话
，而且大多数健身房里也都能做。

18.6-24.9说明你的体重正常。

18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。如果你属于肥胖的话
，最后要乘以转换因数703。笔及计算器按照以下公式进行计算。

如果单位为公斤及米的话，