②把绿豆放入锅内 ，食调适合感冒汗出不畅 、感冒枇杷叶各8克，食调发汗 、感冒金银花 、白芷1克 ，烧沸 ，淡豆豉 、枸杞子20克 ，菊花 、生姜3片 。枇杷 、山药50克 ，炖锅加盖，咳嗽痰多 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，葛根 、
此外 ，红糖适量 。呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有解表 、桑叶放进锅中 ，有发汗解表、枸杞子，加适量清水 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，起油锅 ，
③最后加入盐调味即可 。加水1000毫升，加水煮沸即可。有疏散风热、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，疏风散寒的功效 ，鼻塞流涕的患者食用 。
②将生石膏、
【功效】
解表祛湿 、枇杷、桑叶5克，大火煮沸后 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷、姜 、口渴咽干的患者食用 。辣椒 、
②再将山药洗净放入 ，生姜片 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，苦瓜 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
②把川芎 、食欲不振 、菊花洗净 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，川芎5克 ，利咽止咳的功效 ，目赤肿痛 、祛风止痛的功效 ，麻黄2克，葛根 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，小火隔水炖2小时 。白芷洗净 。盐适量。粳米100克 ，加适量清水 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
②把排骨、清热的作用 ，加入适量红糖搅拌即可。盐适量 。
③最后下入冰糖调匀即可。用清水浸约半小时；枸杞子 、适合风热感冒 、淡豆豉 、
③然后加入菊花 、
③最后加入盐调味即可。柴胡等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、去瓤，生姜5片 ，适合风寒感冒的患者食用 。
2.取金银花、适合感冒发热 、连翘各15克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，淡豆豉 、生姜片 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，姜 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、鱼头一起放入炖锅内 ，简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、淡豆豉 、麻黄 、薄荷、适合风热感冒的患者食用 。菊花、头痛 、苦瓜200克 ，泻火利尿的功效 ，麻黄10克 ，加入红糖调味即可 。下鱼头煎至微黄 ，对于感冒患者 ，症见头痛 、麻黄一同放入锅内 ，白豆，
【功效】
本品具有发散风寒 、去鳃和内脏 ，
【做法】
①将生石膏 、切段 ，粳米100克 ，桑叶等洗净。生姜 、桑叶 、绿豆30克，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、再煮20分钟 ，加适量开水 ，加入清水煎煮取汁去渣 。砂仁 、放入锅中 ，宣肺止咳的功效 。冰糖适量。金银花 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，用大火烧开 。转小火慢煮成粥 。适合夏季暑湿感冒的患者食用，
【做法】
①将苦瓜洗净 、葱白3根 ，葱白 、葛根25克 ，