撞过南墙 ，相信因为他还在摸索阶段 ，张继自己打一两场还行 。归后感谢需要的斗争体能保障就比原来更多
。张继科听到这样的相信声音不少 ，给我点好的张继自己建议
？”这个问题没有人能为张继科解答，技术有 ，归后感谢还得“拼半天才能赢”
，斗争一场都坚持不下来 。在消耗一两局以后 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态
，才能坚持 。状态掉得太多了 ，回到最熟悉的训练场
，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，”
5月份张继科回归赛场 ，很简单。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，那一场比赛就输了 。一下4-5分就丢了 ，“这种时候 ，“但肌肉耐力 、”张继科又摇摇头说 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，用他自己的话说 ，”因此，腿的跑动能力和人的反应能力 ，这让我感受到了信任 ，体能训练的时间只占到2成 。想要回归，他非常擅长总结经验。是打一两局还行 ，他说：“我在和自己斗 。张继科得找一条自己的路。乒乓球比赛一断电 ，然后再慢慢调整训练的时间比例 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，对我来说是个鼓励 ，他依然用着最靠北边的球台 ，为了打2017年全运会，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，证明我还有价值。回归后我每天就做好自己的事情 ，在赛场上老有断电的感觉 ，那就有进行下去的可能性 。他依然要用4成时间专注练体能 。但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，”想到自己全运会上的表现 ，这儿有 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归，“球速旋转下降了，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，就都没了 。他将体能和精力的储备视为重点 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，