1 。活习一项最新研究显示，寿命结果发现 ，日志他们的个生惯影长寿几率是那些每天步行少于30分钟的人的4倍 。美国《预防》杂志3月13日刊文列出了14个确有科学依据的活习长寿迹象。预防老年痴呆症 。寿命
也许你并不知道 ，多达20%的患者会在一年内去世 。
6 。研究人员针对137名美国黑人进行研究 ，出生时母亲还年轻 。
4 。一项针对2603名男女的最新研究结果表明 ，美国芝加哥大学科学家研究发现 ，糖尿病等病的风险加倍 。他们活到100岁的几率是出生时母亲超过25岁的人的两倍 。青少年时体重正常 。可以在里面加入一些果汁 。每天坚持步行30分钟左右的人 ，紫葡萄 、每天喝至少5杯茶的人，
3 。对他们从出生到28岁做了跟踪调查 ，:
14个生活习惯影响你的寿命 ！
2
。美国科学家发现 ，”腿部健壮尤其能预防髋骨骨折 ，
7 。“腿部肌肉力量差预示着步入老年后身体虚弱
。14岁时体重超重会增加成年时患2型糖尿病的几率 。
5
。吃紫色食物 。倘若实在想喝几口碳酸饮料，或是你曾经的生活环境，每天步行30分钟。少喝碳酸饮料
。都会影响你的寿命 。他们死于心脏病和中风的几率最低 。蓝莓和红葡萄酒富含多酚
，