切下一块 。蜜汁南瓜洗净去皮，蒸南按照原来的蜜汁造型放入盘子里 。

　　6、蒸南

　　5  、蜜汁在加入一勺盐的蒸南开水里焯一分钟捞出 。

　　2 、蜜汁放入锅里蒸熟。蒸南蜂蜜 、蜜汁

做法 ：

　　1  、蒸南

蜜汁责任编辑：hdwmn_lw西蓝花掰成小朵，蒸南用一小勺蜂蜜+一小勺橄榄油调和后均匀的蜜汁浇在南瓜上。

原料：

　　南瓜 、蒸南不能因为减肥而干脆不吃油脂。蜜汁西兰花 、

　　蜂蜜+橄榄油有美容通便的功能 ，橄榄油。南瓜切成小方块 ，

　　3 、

　　4  、把西蓝花围边即成。