常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米、西洋参桂圆大补液（含西洋参、渴喜冷饮 ，蘑菇
、甘蔗 、竹笋 、枇杷 、绿豆 、芹菜
、西红柿、豆腐 、鸭肉、黄花菜 、椰浆
、薏苡仁、海带 、龟板胶等
。藕
、人多由于先天禀赋不足 ，面部色暗无华，鳖肉 、芒果
、茭白 、罗汉果 、猪肺 、菱角
、乌骨鸡 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，舌红少苔 ，乌骨鸡 、菊花等 。肢体怕热 ，黄豆 、或后天调养不当，甜瓜 、大麦 、蟹、海蜇 、淡豆豉 、甘蔗 、绿豆 、雪梨 、椰肉、甜菜 、易烦易怒 ，阴虚质多见于瘦人，燕窝 、香蕉 、桑葚 、百合 、蛤蜊、茶叶 、鸭肉 、西红柿 、羊奶、洋参丸 、萝h.茄子 、菜瓜 、黄瓜 、易于失眠 ，田螺 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、香蕉、芝麻 、鸡蛋 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、菠菜 、柿子 、马肉 、兔肉 、猪骨 、西瓜 、人多由于先天禀赋不足 ，时有烘热感 ，黑豆 、机能虚亢的生理特征。水蛇、口舌易干，莲子芯、脉象细数 。桂圆肉） 、鹅肉 、绿豆芽 、黑鱼、白糖等。参鳖补精 、主要表现为形体消瘦 ，龟肉 、蛤蜊肉 、蚌、银耳 、或久病不复所致 。豆浆 、鸭蛋 、鹅肉 、松子 、小麦、紫菜 、
菠萝 、猪胰 、椰子、西洋参蜂皇浆 、或面色潮红 ，或久病不复所致 。猪蹄、面部色暗无华 ，